Umów się na konsultację lub napisz do mnie na instagramie.

Często zadawane pytania:

Gdzie odbywają się konsultacje i treningi personalne?

Treningi odbywają się stacjonarnie w klubie Fabryka Formy Korty Arena w Poznaniu.
Aby wejść do klubu potrzebujesz karnet lub kartę multisport.
Poznań, Reymonta 35.

Co zabrać na trening?

Wygodny strój sportowy, buty na zmianę, butelka wody, kłódkę do szafki, ręcznik i gotowość do pracy.

Ile kosztują treningi?

To zależy od pakietu - przejdź do zakładki oferta.

Ile czasu trwają treningi?

Około 50-70 minut - dużo zależy od celu i systemu jaki przyjmiemy.

Emilian — trener personalny Poznań
Odchudzanie, budowanie formy i treningi personalne w Poznań
Pomagam osobom początkującym, zapracowanym i wracającym do aktywności schudnąć, poprawić kondycję i zbudować lepszą formę bez ekstremalnych diet i przypadkowych planów treningowych.
Specjalizuję się w:

• odchudzaniu,

• budowaniu sylwetki,

• poprawie kondycji,

• treningach dla początkujących,

• treningach indywidualnych 1:1,

• zmianie nawyków i regularności.

Każdy plan dopasowuję do:

• wieku,

• poziomu zaawansowania,

• trybu życia,

• czasu jaki możesz poświęcić,

• celu sylwetkowego i zdrowotnego.

Trening personalny w Poznaniu — dla kogo?
Treningi personalne są dla osób, które:

• chcą schudnąć,

• nie wiedzą jak zacząć,

• wracają po przerwie,

• chcą poprawić sylwetkę,

• mają siedzącą pracę,

• potrzebują motywacji i planu działania,

• chcą ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie.

Prowadzę treningi dla kobiet i mężczyzn na różnych poziomach zaawansowania.

Odchudzanie z trenerem personalnym

Proces odchudzania nie polega wyłącznie na ciężkich treningach i restrykcyjnej diecie. Najważniejsze są:

• regularność,

• dobrze dobrany trening,

• odpowiedni deficyt kaloryczny,

• regeneracja,

• realny plan możliwy do utrzymania.

Pomagam budować formę krok po kroku tak, aby efekty były trwałe i bez efektu jojo.
Jak wyglądają treningi?
Pierwsze spotkanie obejmuje:

• rozmowę o celu,

• analizę aktualnej formy,

• ocenę możliwości treningowych,

• ustalenie planu działania.

Podczas współpracy:

• uczę poprawnej techniki ćwiczeń,

• monitoruję postępy,

• dopasowuję trening do efektów,

• pomagam utrzymać motywację,

• wspieram w zmianie nawyków.

Efekty współpracy

Moi podopieczni najczęściej:

• redukują tkankę tłuszczową,

• poprawiają kondycję,

• zwiększają siłę,

• wracają do regularnej aktywności,

• poprawiają samopoczucie i pewność siebie.

Celem nie jest chwilowa forma, ale trwała zmiana stylu życia.
Trener personalny Poznań — najczęstsze pytania
Ile trwa odchudzanie?
Tempo zależy od punktu startowego, regularności i stylu życia. Najważniejsze są trwałe efekty i stopniowa poprawa formy.
Czy treningi są dla początkujących?
Tak. Wiele osób zaczyna od zera i właśnie dla takich osób trening indywidualny daje najlepsze efekty.
Czy pomagam także z dietą?
Pomagam uporządkować nawyki żywieniowe i podstawy odżywiania wspierające redukcję oraz budowanie formy.
Ile razy w tygodniu warto trenować?
Najczęściej 2–4 treningi tygodniowo pozwalają osiągać bardzo dobre efekty.
Czy można schudnąć bez ekstremalnej diety?
Tak. Kluczowe są regularność, odpowiedni plan i konsekwencja.
Dlaczego warto wybrać trening personalny?
Indywidualny trening pozwala:
uniknąć błędów,

• ćwiczyć skuteczniej,

• utrzymać motywację,

• szybciej zobaczyć efekty,

• dopasować plan do własnego życia i możliwości.

Emilian — trener personalny w Poznaniu

Jeśli chcesz

• schudnąć,

• poprawić kondycję,

• wrócić do aktywności,

• zbudować sylwetkę,

• zacząć trenować z planem i wsparciem,

skontaktuj się i zacznij budować formę krok po kroku.

Kontakt

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń do mnie.

kontakt@treneremilian.pl

576 209 123